O Segredo da Minha Alimentação!

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Minha Dieta Guiada
Dieta da Nutri
 

 Olá!!!

Quer saber qual a minha dieta no momento? Claro que isso foi passado para mim, com base nas minhas nescessidades e rotina. Consultar um médico é sempre fundamental. Mas... fica ai umas dicas e idéias.

Tenho feito algumas mudanças na alimentação. Coisas que já queria fazer e estava a ir aos poucos, mas quero mesmo me focar e mudar!

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 Olá!

A primeira coisa que me vem a mente quando o assunto é perder peso, são as terrivéis dietas... Sempre fui muito gulosa e pensar numa lista que me diz o que comer de 3 em 3 horas é desanimador!!!!!

Por isso, prefero uma dieta (reeducação alimentar seria uma melhor proposta) de maneira que não me faça desistir, que não me faça chegar em casa à noite ou, no fim de semana e ter uma overdose de comida calórica!! e isso me aconteçe tantas vezes...kk, sim, porque quando eu digo que sou gulosa, sou gulosa como deve de ser...kkk

Por isso, preciso de um plano alimentar sem monotonia, substituindo alimentos que gosto e não devia..kk, por opções mais saudáveis. Mas, descobri que é preciso muita atenção ás substituições, elas podem ser bem perigosas.

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O que fazer para ser saudável?

Olá Pessoal!!!

O que há de sobra na internet, são receitas de dietas, e vamos concordar que, algumas são malucas!!! Já testei muuuuitas, e posso dizer que a maioria..... dão resultados. Mas, isso foi até eu descobrir a diferença entre, perder massa gorda e massa magra.

Pode parecer ridíulo, mas eu não tinha noção nenhuma dessas coisas. E apesar de sofrer o efeito sanfona, nunca entendi o porquê isso acontecia.

Start!!!!

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Sempre é tempo de começar a se amar

Olá pessoal!!!!

Em Abril deste ano iniciei minha dieta, nesta altura faltava-me só dois digitos para a casa dos 100.... Fiquei desesperada, questionei-me como descuidei tanto da minha saúde e visual? Fiquei ainda pior ao pensar que, de certeza, houve alturas em que já tinha passado dos cem, afinal, eu nem ao espelho gostava de olhar, que dirá ir á balança.

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