Motivar-se após frustação

 Siga em Frente

Olá pessoal!!!

 

Cá estou para falar do meu resultado no ultimo mês.

Minha meta é pesar-me a cada 15 dias e perder em média de 1 a 2 kilos por quinzena. Pode parecer pouco, mas, é saudavél.

A parte mais difícil após subir na balança, foi ver que em 30 dias só perdi 1 kilo..... sim, foi frustante. Chorei, senti-me uma pessoa fraca. Mas, verdade seja dita: muitas recaidas e muitas horas sem comer.

Sei reconhecer que errei, e isso é muito importante. Mas, o mais importante é manter a força e a vontade de continuar.

Desistir não está nos meus planos, por isso, reorganizei meus objetivos.

Nada melhor que colocar por escrito a nossa meta, para tornar-se mais real e trazer de volta nossos sonhos.

Também apontei tudo o que fiz de errado, para ficar claro que são erros que não volto a repetir.

Muitos deles são "inconscientes", com a correria de um trabalho e outro, passo muitas horas sem me alimentar e este é o maior vilão de quem quer perder peso.

Organizar o dia seguinte tem que ser prioridade para ter alimentos saudáveis na hora das refeições. Evitando assim, comer o que estiver a mão, que, normalmente são alimentos que enchem aos olhos, mas, não fazem parte da nossa rotina alimentar.

Reconheci que estou a sabotar meus planos, nada ganho com isso, mas a verdade é que se a cada vontade eu ceder, o resultado estará sempre mais distante.

Mesmo estando triste com os meus resultados, coloquei o tenis e lá foi eu, caminhar e correr. Não permiti que a tristeza me cansasse. Coloquei músicas badaladas para me impulsionarem a cada passo.

Por fim, soube bem olhar para um amanhecer lindo, com a brisa do mar a acalmar me.

Fiquei feliz por sentir-me forte para lutar por mim.

E vocês, tiveram bons resultados?

Beijos, até logo!

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