5 Regras para seguir no protocolo HCG

Protocolo Hcg
Protocolo Hcg

 

Olá!!!

No post anterior, contei que estou a fazer o uso da dieta HCG! E decidi compartilhar com vocês o restrito protocolo desta dieta. Se você veio por causa do spoiler que deixei na página do face, então você já sabe que eu parei com as aplicações......

 

Parou? Mal começou?... Sim!!!!! Mas calma...  vou explicar tudo!

 

A dieta hcg tem muitas regras, que devem ser seguidas passo-a-passo para que você tenha um resultado satisfatório. Então vamos lá.

Você conheçe a Dieta HCG?

 

Olá!! 

Cá estou eu e minha luta contra a balança.... há coisas que demoooooram à mudar...kkk mas, desistir? Jamais!!! E acredito que mais importante que o resultado, seja o conhecimento adquirido durante o percurso.

 

Eu, que sou uma curiosa de plantão, estou sempre a navegar por sites e vídeos de médicos que confio, para me “alimentar” de boa informação (Bendita Internet! kk). Não que tivesse problemas em comer comida de verdade, sempre gostei de tudo, mas, esse de tudo era mesmo TUDO... kkk  E quando tinha um fast food à vista...... você já sabe....kkk

 

Entretanto, a cada dia venho melhorado minha relação com a comida e sempre tenho à mão comida saudável, e, aos poucos os resultados vão aparecendo. Só não forão mais rápidos, por conta da minha gula por pães e doces. E acredite que, até isto consegui eliminar 100 % desde que comecei a fazer Jejum Intermitente. Eu que tinha voltado para os 98.8kg começei em 31/5 o jejum e até o dia 15/7 já havia chegado aos 92.1kg!! São - 6.7kg!!!!

Cardápio da Nutri + Desafio: 10 dias sem Açucar e Sal

 Dieta da Nutri e 10 dias sem açucar e sal

Olá Pessoal!!!

 

Não será novidade se alguém disser que este fim de semana "enfiou o pé na jaca"....

 Apesar do meu almoço de domingo ter sido frango, não vou me enganar, foi frango estufado com ervilhas e batatas....... e quanta batata...... mais aquele chouricinho e bacon picado no molho....

 

Mas, início de semana e, vamos aproveitar para recomeçar e continuar com foco nos objetivos.

Para isso, trouxe a receita da minha última consulta na nutri.

Quer deixar de comer doce? Descubra o Segredo

Cromio o suplemento alimentar

Olá Pessoal!

Se há uma pessoa que se pode assumir viciada em doces, essa sou. Não é uma nescessidade só 6 dias ao mês, é sempre.... Como é bom após as refeições uma tarte, um bolo, um brigadeiro... E quem é viciado em doces sabe, que na falta de algo pronto, até uma colherada no doce de leite serve...kkk

Mas, como estou focada na minha dieta e determinada a perder peso, toda ajuda é bem vinda.

E assim, descobri a historinha do malvado açucar....

Composição Corporal - A melhor dica para perder peso

Composição Corporal

Olá Pessoal!!!

Antes de começar este post, gostaria de lembrar-vos que, não tenho formação na área nutricional. Aprendo em minhas consultas com a nutricionista e em palestras e videios de muitos médicoso o que se diz respeito á nutrição, muda a velocidade da luz. Ok, eu exagerei......kk. Mas, a verdade é que muita coisa que temos como verdade hoje, amanhã descobrimos que não é bem assim.

O leite por exemplo, quem me segue na PAGINA do Face, viu uma publicação que fiz sobre o leite. Em alguns estudos, não foi encontrado relação entre ingestão de cálcio através de laticínio e saúde óssea. Dá pra acreditar?

Outro exemplo, é o IMC, Índice de Massa Corporal. Ainda hoje, numa consulta com nutricionista, a primeira coisa que nos fazem é, medir o IMC. Mas, se observarmos os  cálculos do IMC, tudo o que ele precisa é saber a nossa altura e peso e, entre multiplicações e divisões, lá se chega a um valor de gordura corporal que, hoje pesquisadores afirmam não ser a medida mais precisa.

O Segredo da Minha Alimentação!

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Minha Dieta Guiada
Dieta da Nutri
 

 Olá!!!

Quer saber qual a minha dieta no momento? Claro que isso foi passado para mim, com base nas minhas nescessidades e rotina. Consultar um médico é sempre fundamental. Mas... fica ai umas dicas e idéias.

Tenho feito algumas mudanças na alimentação. Coisas que já queria fazer e estava a ir aos poucos, mas quero mesmo me focar e mudar!

3 Dicas infalivéis para seguir a dieta a risca

 
3 dicas pata manter o foco
Descubra os erros na dieta

 Olá!

A primeira coisa que me vem a mente quando o assunto é perder peso, são as terrivéis dietas... Sempre fui muito gulosa e pensar numa lista que me diz o que comer de 3 em 3 horas é desanimador!!!!!

Por isso, prefero uma dieta (reeducação alimentar seria uma melhor proposta) de maneira que não me faça desistir, que não me faça chegar em casa à noite ou, no fim de semana e ter uma overdose de comida calórica!! e isso me aconteçe tantas vezes...kk, sim, porque quando eu digo que sou gulosa, sou gulosa como deve de ser...kkk

Por isso, preciso de um plano alimentar sem monotonia, substituindo alimentos que gosto e não devia..kk, por opções mais saudáveis. Mas, descobri que é preciso muita atenção ás substituições, elas podem ser bem perigosas.

Por onde começar? 8 dicas para emagrecer saudável

Dicas para manter o foco
O que fazer para ser saudável?

Olá Pessoal!!!

O que há de sobra na internet, são receitas de dietas, e vamos concordar que, algumas são malucas!!! Já testei muuuuitas, e posso dizer que a maioria..... dão resultados. Mas, isso foi até eu descobrir a diferença entre, perder massa gorda e massa magra.

Pode parecer ridíulo, mas eu não tinha noção nenhuma dessas coisas. E apesar de sofrer o efeito sanfona, nunca entendi o porquê isso acontecia.