Sumo Detox, emagrece? Conheça 5 receitas muito saborosas

A importancio do Sumo Detox

Olá Pessoal!

 

Vocês com certreza já ouviram falar de, sumo detox, sumos verdes, sumos funcionais, ou qualquer nome parecido.

Com a divulgação mediatica e banalização do nome “Sumo Detox”, fica no ar uma discusão entre quem acredita na eficácia do mesmo, e quem não.

 

Minha opinião é, sim. Esta bebida contém, componentes que, ajudam na eficiência do trabalho dos orgãos que trabalham para detoxificar nosso organismo. E, pode se beber a qualquer altura do dia, mas, principalmente como primeira refeição.

Agora, é claro que, não basta o sumo, temos que ter uma alimentação, também saudável.

 

Há vários motivos que me faz ser adépita destes sumos, e a primeira é que, ao tomar um copo pela manhã, diminui, e, porque não dizer que, elimina a gula que eu tinha por pães.

 

Segundo, porque normalmente se eu fizer meu pequeno almoço e praticar exercícios a seguir, normalmente, sinto-me mal. Para isso não acontecer, bebo o sumo com uma colher de CHIA como um pré-treino, porque é leve. E, só após o treino é que faço meu pequeno almoço reforçado, mas saudável e, sem gulas.

 

A minha dica, é que, para ser mais prático, comprar a quantidade de vários dias, e deixar os alimentos mais difíceis de preparar como o anánas e couve (este porquê estraga muito rápido), já picados, separados em doses, e congela-los. Além de ser fácil para preparar e bem mais gostoso gelado, fica como smoothie.

 

Outra dica muito importante, é que essa bebida não deve ser coada, deve-se triturar bem e beber na altura. Nada de guardar para mais logo, e, muito menos, guardar em vasilhas plástica!

 

Vejam as receitas que mais gosto!

 

Sumos verdes – Perfeitos para a 1º refeição do dia

  • 2 laranjas
  • 1 maça
  • 1 cenoura
  • 1 folha de couve
  • 200 ml de água

 

  • 2 rodelas de abacaxi ou 2 Laranjas
  • 1 folha de couve
  • gengibre a gosto
  • 200 ml de água

 

  • 2 folhas de couve
  • Hortela
  • 1 limão espremido
  • 250 ml de água

 

Sumo Perfeitos para um lanche da tarde

  • 2 rodelas de anánás
  • ½ maça ou 4 morangos
  • 1 colher sopa de coco ralado
  • 1 colher café de canela
  • gengibre a gosto
  • 1 yogurt magro – pode ser com sabor de frutas

 

  • ½ beterraba
  • 2 laranjas ou 1 cenoura ou 1 maça
  • 200 ml de água

 

Espero que vocês gostem dessas receitas simples, fáceis e muito saborosas.

 

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Beijos até logo!

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